焦虑的心情怎么缓解??

焦虑的心情怎么缓解?？

千山万水有没有
千山万水有没有，我心只有一个梦，这是我对你的呼唤哦。

最佳回答

深呼吸开导自己

去跑步大汗淋漓，冲个澡，睡一觉马上就好了

耀阳星辰让一切都变得如此简单。对一个情绪低落的人来说，朋友的一句鼓励，甚至比世上所有的良药都有用。

有条件就洗个热水澡，没有条件就做深呼吸

找事情做，分散注意力

换个环境会好一些

可以暂时离开那个环境

转移注意力，放空一下。

浮生乱了流年让美丽的南通充满活力！走了那么远路，发现你才是最温暖的；见了那么多人，发现你的笑容才是最美丽的。

去外面走走吹吹风看看电影听听歌或者找个人聊聊天

东钱湖的梦其实全世界最幸福的童话，不过是，与你一起度过柴米油盐的岁月。

多听听歌平静心情