咳嗽缓解紧张是因人而异，不一定会对你有效。社交恐惧还是需要直接面对。刚开始和大家接触时多听多看多感受，学习别人说话的技巧，多看书多学习，积累自己的词汇量。别人说的话题自己能清楚明白，能发表见解，时间长了，自然就不会紧张社恐了。
4 个回答
aron
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不要因为紧张去选择逃避，要勇敢面对，即使紧张也不要失去自信。
浅安时光
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这个与个人小习惯有关系
依赖式习惯
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建议生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保证情绪稳定、乐观
建议坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠
建议在饮食方面宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。
暮念
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咳嗽缓解紧张是因人而异，不一定会对你有效。社交恐惧还是需要直接面对。刚开始和大家接触时多听多看多感受，学习别人说话的技巧，多看书多学习，积累自己的词汇量。别人说的话题自己能清楚明白，能发表见解，时间长了，自然就不会紧张社恐了。
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